イメージトレーニング

どーも
イッサです




桜の花芽がだんだん
膨らんできたなと思っていたら
最近の暖かさで花が咲き始め


春の訪れを感じる今日この頃

皆さんいかがお過ごしですか




生徒さんの中には幸恵塾に通われて２回目～３回目の春を迎える方も

少なくありませんよね


今回のテーマは「イメージトレーニング」

長く続けて頂いている生徒さんにとっては当たり前にできている事とは思いますが

通い始めたばかりでよく分からないという方に

ご説明させていただきますね


イメージトレーニングをする理由

目標を明確にしその方向にお身体を導いていく


イメージトレーニングの方法

目を閉じ全体像から細部に至る細かい部分まで理想のボディラインを脳裏に

描いていく


イメージトレーニングのポイント

生活の中で目に入る場所に理想とする方のお写真を貼ると

目を閉じた時にイメージし易くなります


イメージはできているのになかなか思うようにいかないとゆう方は

理想とするボディラインの人物像（キャラクター）をより明確にするために

その人であればどの様な考え方をするのか

その人であればどの様な行動をとるのか

など具体的な詳細を作り込んでいけば

ご自身の行動や選択も変わり新しい変化が実感できます